Otoño en la Casa de Campo

Fecha: 25 de Noviembre de 2012
Recorrido: Leganes - Casa de Campo - Leganes
Acompañantes: Cesar, Pedro, Candi, Lamber
Distancia,: 45 Km
Tiempo: 03:15 Horas
VELOCIDAD medios: 13,71 Km / h.

Empezamos this Mañana estafa Novedades, Cesar Trae do bici nueva Una de Scott Doble de Carbono y Trae do Orbea Rigida Para Qué la pruebe Pedro párr comprársela.

Bueno Una Vez Hechas Las Presentaciones Salimos desde el bar de los chorizitos Dirección de Casa de Campo, vamos de charleta Hasta El parque de la fortuna Donde empiezan Las hostilidades, el pecado Pero HACER DAÑO Rodamos en Grupo, Vamos A Tener ONU Buen Día no está Saliendo El Sol y no frio Hace, llegamos al paso Que heno en el Museo del Aire, heno de Donde Que subir la bici a mano, sí Hace ONU Pequeño tapón estafa Otros Grupos de ciclistas, cruzamos el puente peatonal Que Pasa Por Encima de la NV Y Seguimos porción La Venta de la Rubia, Llegar Hasta Las Cuadras De Los Militares. pasamos Debajo de la M 40 párr Llegar La Valla de Los Militares están, where TENEMOS Una bajada Bastante larga Que ACABA En Un arroyo seco y Ahora atravesamos sin llegar Ver barrizal párrafo al metro de colonia Aviación, atravesamos Unas calles y llegamos a la Casa de campo, Salimos al carril bici y lo abandonamos enseguida porciones Los Senderos Paralelos, heno Menos Gente y sin nada de Que Tiene v. Rodar porciones Asfalto una Rodar empre Hojas de Todos Los Colores caidas de los Arboles. Llegamos a al campo de fútbol del lago y nos dirigimos a la cuesta de la muerte, párr enseñársela a Cesar Que No Conoce la.

Pues nada despues de Venir Hasta here, bajarla Que Habra, pecado pensarlo Porque ningunas servicio de Otra Manera Florerias me lanzo, Sin problemas a parte del subidon de adrenalina, ESTOS SE lo piensan Mas de la Cuenta, sí deciden Cesar, Que se Queda estafa ganas de Para repetir y Despues sí tira Lamber, Que No es Que Baje de La Mejor Manera Posible, Pero baja entero, Pedro y Bajan candi porción El Atajo, SEGUIMOS senderos Recorriendo Secundarios hijo Que Los Mejores del hasta Llegar al carril inical párr dar la vuelta HACIA Leganes.

Volvemos a Leganés, Cerrando el Grupo pedro y yo, Pero no nos importa, nos ha DICHO el preparador Que empecemos despacio y no piquemos nep, un ritmo, (apartando los caracoles de la Ruedas). ya vendran Tiempos Mejores y si no vienes recordaremos el los Pasados.

llegamos al bar de los chorizitos Cervezas y reglamentarias

Buena Mañana de bicicleta, y buena compañia, la del hasta Próxima Semana.

Leganes - San Martin de la Vega - Leganes

Fecha: 18 de noviembre de 2012
Salida: Leganés
Destino: San Martín de la Vega
Distancia: 62 Km.
tiempo: 3:32 minutos
Velocidad Media: 17,31 Km/h.

Por fin salimos con la bicicleta después de dos meses prácticamente parado sin dar una pedalada, me acompañan en esta salida Pedro, Candi y Lamber, salimos a las 9 de la mañana con intención de estirar un poco las piernas y rodar, Pero Candi y Lamber que no han parado de entrenar, no piensan lo mismo así que nos dirigimos hacia San Martín de la Vega a desayunar un chocolate y unos churros, como es tradición en invierno por carril bici para evitar los caminos embarrados. Pasamos Getafe y las piernas ya empiezan a fallar y no puede seguir el ritmo que ponen Candi y Lamber, una vez que cogemos el carril bici y empiezan las rampas se alejan de nosotros, a Pedro y a mi solo nos queda subir lo mas dignamente que podemos sin echar pié a tierra, una vez coronada la cuesta, nos dirigimos a San Martín y a la Churrería, famosa por el tamaño de sus porras y el chocolate, está llena de ciclistas y moteros, tomamos el avituallamiento y nos dirigimos hacía Leganes, en mitad de la cuesta a candi se le suelta un pedal, apretamos el tornillo como podemos, al no tener la llave apropiada, aprovechamos el parón para recuperar fuerzas se está haciendo un poco dura la vuelta, en Getafe tenemos que volver a darle otro apretón y aquí nos separamos Pedro y yo hacía Leganes, sifrimos de lo lindo pero al final llegamos a Casa, un poco tarde eso sí en parte por las avería de Candi y en parte por nuestro estado de forma.

Moraleja: 

No se puede parar tanto tiempo y querer volver como si nada y al mismo ritmo que los demás como si nada

No se puede acostar uno a las 3 de la mañana y salir a montar en bici como si nada

no se puede comer un chocolate con porras a media etapa y continuar como si nada.

Pero bueno hemos salido los cuatro piñones, lo hemos pasado bien y como la temporada  empieza hoy para mi por lo menos, pues tampoco me preocupa mucho mi estado de forma, que ha sido mejor de lo esperado.

III carrera de las Aficiones

Fecha: 11 de Noviembre de 2012
Hora: 9:00
Salida: Estadio Santiago Bernabeu ( el gran Templo Blanco) ( altitud 700m)

Meta: estadio vicente Calderón (el fortin rojiblanco) (altitud 575m)

Distancia: 10 Km.

Equipos: Equipo MERENGUE vs. equipo COLCHONERO

Duración máxima: 90 minutos, no hay prórroga que valga

Nivel de exigencia: Recorrido favorable (llano y pendiestes poco pronunciadas)

Aunque no tenemos miedo a nada.

Hoy después de 1 mes de parón con la bici me calzo las zapatillas y voy con mi hijo Nicolás a nuestra segunda carrera de la aficiones de Marca.

Nicolás y Chema 66

en la anterior tardamos 56 minutos, son 10 Km de distancia entre el santiago Bernabeu y el Vicente Calderón, hay 90 minutos de tiempo máximo  que es lo dura un partido de fútbol y los 10 Km es la media que corre un futbolista en un partido.

Corremos 8000 participantes la carrera empieza a las 9.
Salimos a las 8 de Leganés y ya en el metro empieza la carrera por que va lleno de participantes, cada uno con la camiseta de su equipo.

en esta ocasión hemos pedido una camiseta de cada equipo.

Nicolás y yo nos dirigimos hacia las furgonetas de consigna para dejar las mochilas con la ropa seca y cazadoras para después de la carrera, pero hay mucho caos, todas la furgonetas llenas y la carrera a punto de empezar, así que nos toca hacer la carrera con la mochila cargada.

Salimos dirección Plaza de Castilla y nada más salir a la Castellana ya pasan hacia abajo los primeros corredores, nos sacan ya un Km. pero nosotros tenemos claro nuestro objetivo (bajar de la hora y si es posible mejorar la marca del año pasado), enfilamos la castellana hacia abajo dirección Cibeles donde está el Km. 5 y avituallamiento liquido, donde reponemos liquidos y afrontamos la segunda parte, dirección Neptuno, subimos la Carrera de San Jerónimo, llegamos a la Puerta del Sol donde está el Km. 7, calle Mayor dirección la Almudena, Puente de Segovia, Puerta de Toledo bajamos hacia el Manzanares y llegamos a la Meta situada en el Calderón.

empleamos para hacer el recorrido 58:03, lastima debido  a las mochilas a la espalda, no mejoramos el tiempo del año pasado.

Pero para no dedicarnos a correr hemos hecho buen tiempo. Lo mejor de todo es correr con mi hijo que le hace mucha ilusión, el año que viene no se si voy a poder aguantarle el ritmo. después de la carrera como es tradición al bar de la glorieta de Embajadores que encimas es de la peña del Madrid a desayunar una porras. para hacer tiempo y espera a las chicas que vienen a buscarnos para pasar el día en el Rastro y por Madrid.